実践ヴィパッサナー瞑想訓練

Huma2007-07-26

本書は、ミャンマーを代表するテーラワーダ仏教の高僧、マハーシ長老による、瞑想指導書です。
この本は、マハーシ瞑想道場で、外国人の瞑想修行者がやってきたときに、テキストとして渡されるものです。

本書は、サイト「お釈迦さまに帰ろう」から、どなたでも無料で

より、閲覧することができます。

貴重な書物が多くの人の手に届くのは、本当にありがたいことです。

先述したとおり、本書はマハーシ瞑想道場で使用される教科書のようなものですから、瞑想に初めて取り組む人を読者として想定して執筆されています。
そのため、記述は簡潔かつ、具体的で、とてもわかりやすいです。

ただ、イラストなどはないので、瞑想の姿勢などがわからない場合は、スマナサーラ長老の「自分を変える気づきの瞑想法」が参考になると思います。

マハーシ長老ご自身の言葉による、瞑想指導の方法に関心のあるかたに、おすすめの１冊です。