心を清らかにする気づきの瞑想法

心を清らかにする気づきの瞑想法

スマナサーラ長老による、瞑想指導書の決定版がついに登場です。

正確には、本書は瞑想のやりかたを解説したDVDと本がセットになっているDVDブック。

スマナサーラ長老の瞑想指導書には、これまでにも『自分を変える気づきの瞑想法―やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法』『現代人のための瞑想法―役立つ初期仏教法話〈4〉 (サンガ新書)』などロングセラーがありましたが、本書はそれらの中でも決定版といえる完成度です。

DVDとセットになっている本も、オールカラーで約70ページにも及ぶもの。

よくある、DVDに付属している解説書のようなペラペラのものではありません。

本の編集も、「お釈迦さまが教えたこと」シリーズをいつも編集されている、スマナサーラ長老の信頼の厚い藤田佳代子さんによるもので、とても読みやすいものになっています。

さらに、DVDでは、動画で解説されているため、今まで静止画像のみの書籍ではわかりにくかった、瞑想に入る前の姿勢の調整などがよくわかるようになっています。

地方などで、なかなかスマナサーラ長老に直接瞑想指導を受ける機会の無い、ヴィパッサナー瞑想に興味をもっているかたにとっては、うってつけの内容と言えるでしょう。

本書を通してヴィパッサナー瞑想を実践することにより、身体だけでなく、心美人を目指すかたが急増しそうな１冊です。