Mindfulness With Breathing

Mindfulness with Breathing

本書は、タイを代表する高僧、ブッダダーサ比丘によるパーリ中部経典「アーナーパーナサティ・スッタ」の解説書です。
著者のブッダダーサ比丘は、パユットー師と並び、タイでは非常に高名な仏教者です。
ですが、残念なことに、邦訳書は１冊もないようです。

「アーナーパーナサティ・スッタ」は呼吸の観察を主要なテーマとした経典で、他の経典と比べても詳細な修行の方法が書かれているため、極めて重要な経典であると考えられています。
とりわけ本書は、英語で書かれた「アーナーパーナサティ・スッタ」の解説書としては、ラリー・ローゼンバーグ氏の「呼吸による癒し」やティク・ナット・ハンの「Breathe! You Are Alive」と並び、定評のある１冊です。

副題に「真剣な初級者のための手引書」とあるように、記述は親切ですが、読み込むには真面目な取り組みが必要とされます。
数学書を読むときのように、ただ読み進む、というのではなく、実践を続けながら折に触れ参照する、という読み方が向いているのではないでしょうか。
「呼吸による癒し」や井上ウィマラ氏の「呼吸による気づきの教え」といった、他の日本語文献と併読することも効果的かもしれません。
アーナーパーナサティの修行法に関心のあるかたに、おすすめの１冊です。